10.0 km | 00:59:34 | 05:57/km日期: 2024-10-29 18:01 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'12" / 05'53" / 05'40" / 05'55" / 05'49" / 05'52" / 05'46" / 05'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.66 km 
ASICS kayano 31 累積 :
279.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'12" | 00:18'55" |
| 4 | 05'53" | 00:24'48" |
| 5 | 05'40" | 00:30'28" |
| 6 | 05'55" | 00:36'23" |
| 7 | 05'49" | 00:42'12" |
| 8 | 05'52" | 00:48'04" |
| 9 | 05'46" | 00:53'50" |
| 10 | 05'43" | 00:59'33" |
| 10.0 | 04'24" | 00:59'36" |
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