5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km日期: 2024-10-26 07:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'03" / 04'52" / 05'19" / 05'21" / 04'27" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'16" | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'52" | 00:09'55" |
| 3 | 05'19" | 00:15'14" |
| 4 | 05'21" | 00:20'35" |
| 5 | 04'27" | 00:25'02" |
| 5.0 | 03'02" | 00:25'07" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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