10.7 km | 00:57:25 | 05:22/km日期: 2024-11-01 17:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 05'35" / 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'32" / 05'15" / 05'13" / 05'25" / 05'34" / 05'27" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'10") | 692 / 10692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'17" | 00:10'52" |
| 3 | 05'10" | 00:16'02" |
| 4 | 05'16" | 00:21'18" |
| 5 | 05'32" | 00:26'50" |
| 6 | 05'15" | 00:32'05" |
| 7 | 05'13" | 00:37'18" |
| 8 | 05'25" | 00:42'43" |
| 9 | 05'34" | 00:48'17" |
| 10 | 05'27" | 00:53'44" |
| 10.7 | 05'19" | 00:57'25" |
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