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YingHwui
新北市
ID 376217
6 位追隨者
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YingHwui
89.4 km
|
03:38:11
|
24.6 km/h
日期:
2024-11-02 04:05
-
總爬升:
257 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2593 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'00"
(03'00")
20.00 (-17.11)
1000 / 1000
2
03'15"
(06'16")
18.46 (-18.65)
1000 / 2000
3
02'50"
(09'07")
21.18 (-15.94)
1000 / 3000
4
02'31"
(11'38")
23.84 (-13.27)
1000 / 4000
5
02'43"
(14'22")
22.09 (-15.03)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'04"
(17'26")
19.57 (-17.55)
1000 / 6000
7
03'34"
(21'01")
16.82 (-20.29)
1000 / 7000
8
02'25"
(23'27")
24.83 (-12.29)
1000 / 8000
9
02'16"
(25'43")
26.47 (-10.64)
1000 / 9000
10
02'25"
(28'08")
24.83 (-12.29)
1000 / 10000
11
02'40"
(30'49")
22.50 (-14.61)
1000 / 11000
12
02'29"
(33'18")
24.16 (-12.95)
1000 / 12000
13
02'21"
(35'39")
25.53 (-11.58)
1000 / 13000
14
02'14"
(37'53")
26.87 (-10.25)
1000 / 14000
15
02'11"
(40'05")
27.48 (-9.63)
1000 / 15000
16
02'06"
(42'12")
28.57 (-8.54)
1000 / 16000
17
02'18"
(44'31")
26.09 (-11.03)
1000 / 17000
18
01'55"
(46'26")
31.30 (-5.81)
1000 / 18000
19
02'23"
(48'50")
25.17 (-11.94)
1000 / 19000
20
02'20"
(51'10")
25.71 (-11.40)
1000 / 20000
21
02'05"
(53'15")
28.80 (-8.31)
1000 / 21000
22
02'11"
(55'27")
27.48 (-9.63)
1000 / 22000
23
02'07"
(57'34")
28.35 (-8.77)
1000 / 23000
24
02'22"
(59'57")
25.35 (-11.76)
1000 / 24000
25
02'07"
(01:02'05")
28.35 (-8.77)
1000 / 25000
26
02'41"
(01:04'46")
22.36 (-14.75)
1000 / 26000
27
02'36"
(01:07'22")
23.08 (-14.04)
1000 / 27000
28
01'56"
(01:09'19")
31.03 (-6.08)
1000 / 28000
29
01'53"
(01:11'13")
31.86 (-5.25)
1000 / 29000
30
01'52"
(01:13'06")
32.14 (-4.97)
1000 / 30000
31
01'42"
(01:14'48")
35.29 (-1.82)
1000 / 31000
32
01'57"
(01:16'46")
30.77 (-6.34)
1000 / 32000
33
01'49"
(01:18'36")
33.03 (-4.09)
1000 / 33000
34
01'37"
(01:20'13")
37.11
1000 / 34000
35
02'10"
(01:22'23")
27.69 (-9.42)
1000 / 35000
36
02'00"
(01:24'23")
30.00 (-7.11)
1000 / 36000
37
01'48"
(01:26'12")
33.33 (-3.78)
1000 / 37000
38
02'27"
(01:28'39")
24.49 (-12.62)
1000 / 38000
39
04'32"
(01:33'12")
13.24 (-23.88)
1000 / 39000
40
01'54"
(01:35'06")
31.58 (-5.53)
1000 / 40000
41
01'45"
(01:36'52")
34.29 (-2.83)
1000 / 41000
42
01'49"
(01:38'41")
33.03 (-4.09)
1000 / 42000
43
01'47"
(01:40'29")
33.64 (-3.47)
1000 / 43000
44
01'47"
(01:42'16")
33.64 (-3.47)
1000 / 44000
45
02'10"
(01:44'27")
27.69 (-9.42)
1000 / 45000
46
02'15"
(01:46'43")
26.67 (-10.45)
1000 / 46000
47
02'18"
(01:49'02")
26.09 (-11.03)
1000 / 47000
48
02'25"
(01:51'27")
24.83 (-12.29)
1000 / 48000
49
01'54"
(01:53'22")
31.58 (-5.53)
1000 / 49000
50
02'03"
(01:55'26")
29.27 (-7.85)
1000 / 50000
51
02'04"
(01:57'30")
29.03 (-8.08)
1000 / 51000
52
01'51"
(01:59'22")
32.43 (-4.68)
1000 / 52000
53
01'53"
(02:01'15")
31.86 (-5.25)
1000 / 53000
54
02'01"
(02:03'16")
29.75 (-7.36)
1000 / 54000
55
02'02"
(02:05'19")
29.51 (-7.61)
1000 / 55000
56
02'45"
(02:08'05")
21.82 (-15.30)
1000 / 56000
57
01'58"
(02:10'04")
30.51 (-6.60)
1000 / 57000
58
02'16"
(02:12'21")
26.47 (-10.64)
1000 / 58000
59
02'05"
(02:14'26")
28.80 (-8.31)
1000 / 59000
60
01'50"
(02:16'16")
32.73 (-4.39)
1000 / 60000
61
02'23"
(02:18'39")
25.17 (-11.94)
1000 / 61000
62
02'11"
(02:20'51")
27.48 (-9.63)
1000 / 62000
63
01'58"
(02:22'49")
30.51 (-6.60)
1000 / 63000
64
02'38"
(02:25'27")
22.78 (-14.33)
1000 / 64000
65
03'29"
(02:28'57")
17.22 (-19.89)
1000 / 65000
66
02'49"
(02:31'46")
21.30 (-15.81)
1000 / 66000
67
02'29"
(02:34'16")
24.16 (-12.95)
1000 / 67000
68
02'26"
(02:36'42")
24.66 (-12.46)
1000 / 68000
69
01'53"
(02:38'35")
31.86 (-5.25)
1000 / 69000
70
02'07"
(02:40'43")
28.35 (-8.77)
1000 / 70000
71
01'52"
(02:42'35")
32.14 (-4.97)
1000 / 71000
72
02'18"
(02:44'53")
26.09 (-11.03)
1000 / 72000
73
01'45"
(02:46'39")
34.29 (-2.83)
1000 / 73000
74
02'16"
(02:48'56")
26.47 (-10.64)
1000 / 74000
75
03'11"
(02:52'07")
18.85 (-18.27)
1000 / 75000
76
03'10"
(02:55'17")
18.95 (-18.17)
1000 / 76000
77
03'26"
(02:58'43")
17.48 (-19.64)
1000 / 77000
78
02'50"
(03:01'34")
21.18 (-15.94)
1000 / 78000
79
03'21"
(03:04'55")
17.91 (-19.20)
1000 / 79000
80
03'50"
(03:08'46")
15.65 (-21.46)
1000 / 80000
81
03'00"
(03:11'47")
20.00 (-17.11)
1000 / 81000
82
02'49"
(03:14'36")
21.30 (-15.81)
1000 / 82000
83
02'56"
(03:17'33")
20.45 (-16.66)
1000 / 83000
84
02'31"
(03:20'04")
23.84 (-13.27)
1000 / 84000
85
03'09"
(03:23'13")
19.05 (-18.07)
1000 / 85000
86
02'31"
(03:25'45")
23.84 (-13.27)
1000 / 86000
87
03'03"
(03:28'49")
19.67 (-17.44)
1000 / 87000
88
03'24"
(03:32'13")
17.65 (-19.47)
1000 / 88000
89
04'44"
(03:36'58")
12.68 (-24.44)
1000 / 89000
90
01'13"
(03:38'11")
17.91 (-19.20)
365 / 89365
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
244.39 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
1.0 %
2
15.7
2.7 %
3
16.6
-1.6 %
4
21.4
1.8 %
5
18.7
1.2 %
6
19.5
3.0 %
7
16.8
2.5 %
8
24.7
-0.4 %
9
26.3
-0.6 %
10
24.8
1.5 %
11
22.4
-0.8 %
12
22.8
-0.8 %
13
25.5
-1.3 %
14
26.9
-2.0 %
15
27.3
-0.9 %
16
28.3
-0.8 %
17
21.2
-0.8 %
18
31.3
-1.0 %
19
20.7
-1.4 %
20
23.1
-0.9 %
21
28.6
-0.7 %
22
27.5
-0.6 %
23
21.7
-1.1 %
24
22.9
-0.6 %
25
28.3
-0.4 %
26
14.7
-0.7 %
27
17.3
-0.7 %
28
30.8
-0.8 %
29
31.6
-0.6 %
30
32.1
-0.4 %
31
35.0
-0.4 %
32
30.8
3.0 %
33
32.7
1.5 %
34
36.7
-1.3 %
35
27.7
1.3 %
36
30.0
-1.3 %
37
33.0
1.0 %
38
12.7
1.0 %
39
1.8
-0.7 %
40
31.6
-0.2 %
41
34.0
-0.5 %
42
33.0
1.2 %
43
33.3
1.0 %
44
33.6
-1.5 %
45
21.3
-0.2 %
46
26.5
-0.2 %
47
20.6
1.6 %
48
22.1
-0.2 %
49
31.3
-0.2 %
50
29.3
-0.2 %
51
28.8
2.0 %
52
32.1
-0.8 %
53
31.9
-0.1 %
54
29.8
-0.1 %
55
29.3
-0.1 %
56
15.8
1.8 %
57
30.3
-1.4 %
58
26.5
1.2 %
59
28.6
-0.6 %
60
32.7
-0.6 %
61
25.2
-0.2 %
62
27.5
-1.2 %
63
30.5
-0.2 %
64
18.8
-0.1 %
65
3.2
1.0 %
66
21.3
2.4 %
67
20.7
1.0 %
68
24.7
1.1 %
69
31.9
-0.3 %
70
28.1
-0.7 %
71
32.1
-0.5 %
72
26.1
2.0 %
73
34.0
-1.5 %
74
26.3
-0.4 %
75
16.1
-1.7 %
76
17.6
1.0 %
77
16.1
1.2 %
78
21.1
1.0 %
79
17.9
1.2 %
80
1.5
-0.7 %
81
19.9
1.2 %
82
21.2
1.0 %
83
20.3
1.3 %
84
13.2
-1.0 %
85
12.2
1.2 %
86
15.3
-0.6 %
87
15.3
-0.7 %
88
17.6
2.5 %
89
9.9
3.6 %
89.4
18.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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89.4 km | 03:38:11 | 24.6 km/h
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