5.2 km | 00:36:14 | 06:54/km日期: 2024-11-01 00:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 82
Pace: 06'58" / 04'03" / 06'24" / 06'16" / 07'32" / 20'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.90 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
323.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 04'03" | 00:11'01" |
3 | 06'24" | 00:17'25" |
4 | 06'16" | 00:23'41" |
5 | 07'32" | 00:31'13" |
5.2 | 20'38" | 00:36'14" |