2.2 km | 00:17:03 | 07:53/km日期: 2016-10-04 10:49 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 149 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'47" / 07'52" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'10") | 159 / 2159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 :
1169.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'52" | 00:15'39" |
| 2.2 | 08'54" | 00:17'04" |
留言 
