9.0 km | 01:06:48 | 07:24/km日期: 2024-10-30 07:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.3
Pace: 08'33" / 07'45" / 07'30" / 07'21" / 07'10" / 07'05" / 06'43" / 06'47" / 07'45" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'48" (+13'05") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'45" | 00:16'18" |
3 | 07'30" | 00:23'48" |
4 | 07'21" | 00:31'09" |
5 | 07'10" | 00:38'19" |
6 | 07'05" | 00:45'24" |
7 | 06'43" | 00:52'07" |
8 | 06'47" | 00:58'54" |
9 | 07'45" | 01:06'39" |
9.0 | 20'57" | 01:06'49" |