涂政宏 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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8.0 km | 00:49:47 | 06:13/km

日期: 2016-09-20 18:15 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 06'33" / 05'56" / 06'44" / 06'11" / 05'50" / 05'36" / 05'54" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 56.38 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

曾良榮, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'33"	00:13'30"
3	05'56"	00:19'26"
4	06'44"	00:26'10"
5	06'11"	00:32'21"
6	05'50"	00:38'11"
7	05'36"	00:43'47"
8	05'54"	00:49'41"
8.0	04'32"	00:49'48"

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