MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Michael Liao
新北市
ID 146227
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Michael Liao
130.0 km
|
05:22:34
|
24.2 km/h
日期:
2016-10-01 06:12
-
平均心率:
140
-
踏頻:
82
-
卡路里:
2812 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'36"
(14'36")
20.57 (-19.43)
5000 / 5000
2
10'16"
(24'52")
29.27 (-10.73)
5000 / 10000
3
09'27"
(34'19")
31.86 (-8.14)
5000 / 15000
4
10'50"
(45'10")
27.69 (-12.31)
5000 / 20000
5
08'29"
(53'39")
35.64 (-4.36)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'33"
(01:01'13")
40.00
5000 / 30000
7
09'15"
(01:10'28")
32.43 (-7.57)
5000 / 35000
8
08'23"
(01:18'52")
36.00 (-4.00)
5000 / 40000
9
09'19"
(01:28'12")
32.43 (-7.57)
5000 / 45000
10
08'58"
(01:37'10")
33.64 (-6.36)
5000 / 50000
11
10'17"
(01:47'27")
29.27 (-10.73)
5000 / 55000
12
09'52"
(01:57'19")
30.51 (-9.49)
5000 / 60000
13
25'57"
(02:23'17")
11.58 (-28.42)
5000 / 65000
14
10'02"
(02:33'19")
30.00 (-10.00)
5000 / 70000
15
11'53"
(02:45'13")
25.35 (-14.65)
5000 / 75000
16
10'58"
(02:56'11")
27.48 (-12.52)
5000 / 80000
17
11'00"
(03:07'11")
27.27 (-12.73)
5000 / 85000
18
14'09"
(03:21'20")
21.30 (-18.70)
5000 / 90000
19
11'10"
(03:32'31")
26.87 (-13.13)
5000 / 95000
20
12'26"
(03:44'58")
24.16 (-15.84)
5000 / 100000
21
14'12"
(03:59'10")
21.18 (-18.82)
5000 / 105000
22
15'01"
(04:14'12")
20.00 (-20.00)
5000 / 110000
23
13'39"
(04:27'51")
22.09 (-17.91)
5000 / 115000
24
22'54"
(04:50'45")
13.14 (-26.86)
5000 / 120000
25
13'21"
(05:04'06")
22.50 (-17.50)
5000 / 125000
26
18'15"
(05:22'22")
16.44 (-23.56)
5000 / 130000
27
00'11"
(05:22'34")
11.88 (-28.12)
39 / 130039
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
241.24 km
Giant TCR SLR 2
TCX 上傳
| 8 years ago
宥棋
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.1 %
2
28.6
-0.4 %
3
16.4
-1.3 %
4
25.9
1.0 %
5
21.8
-0.2 %
6
30.8
1.0 %
7
29.0
-0.2 %
8
28.3
1.0 %
9
22.8
2.9 %
10
40.0
-2.6 %
11
30.0
-0.5 %
12
28.8
1.0 %
13
33.3
1.2 %
14
34.3
1.7 %
15
33.0
-1.7 %
16
30.5
-0.4 %
17
30.0
1.5 %
18
32.7
-0.7 %
19
25.7
1.0 %
20
22.1
-0.6 %
21
30.8
2.0 %
22
30.0
1.2 %
23
38.7
-1.1 %
24
38.7
1.0 %
25
41.9
1.3 %
26
34.3
2.0 %
27
38.7
1.0 %
28
48.0
-1.1 %
29
42.4
-0.2 %
30
37.5
-0.4 %
31
31.3
-0.3 %
32
31.3
1.2 %
33
32.1
-0.9 %
34
33.3
-0.6 %
35
34.3
3.0 %
36
37.9
-1.0 %
37
34.6
1.0 %
38
36.0
-0.1 %
39
36.0
-0.1 %
40
34.3
3.5 %
41
34.3
-1.3 %
42
34.0
-0.4 %
43
27.7
2.0 %
44
32.7
-0.9 %
45
33.0
-0.1 %
46
32.4
1.0 %
47
31.6
1.0 %
48
36.0
1.0 %
49
34.3
-0.7 %
50
33.3
-0.7 %
51
30.8
1.0 %
52
31.0
-1.0 %
53
29.0
-0.1 %
54
27.7
1.5 %
55
27.7
-0.9 %
56
29.5
-0.2 %
57
29.0
1.0 %
58
32.7
-0.4 %
59
27.7
1.3 %
60
34.0
-0.7 %
61
33.3
-0.1 %
62
31.0
1.0 %
63
25.0
-0.3 %
64
4.6
-0.3 %
65
8.7
1.0 %
66
28.6
-0.1 %
67
29.0
-0.1 %
68
28.6
1.3 %
69
30.8
-1.0 %
70
33.0
-0.2 %
71
20.5
1.2 %
72
21.2
1.0 %
73
30.8
1.0 %
74
25.5
1.0 %
75
32.7
-0.1 %
76
24.0
1.0 %
77
25.0
-0.8 %
78
30.5
-0.6 %
79
28.1
1.0 %
80
30.5
-0.8 %
81
24.7
1.6 %
82
26.1
1.2 %
83
21.4
1.0 %
84
35.3
-0.8 %
85
34.0
-1.2 %
86
20.8
-1.0 %
87
19.6
1.3 %
88
17.1
-0.4 %
89
27.7
-0.3 %
90
23.5
-0.4 %
91
26.3
1.0 %
92
26.1
-0.4 %
93
30.3
-0.8 %
94
27.1
-0.4 %
95
25.2
-0.7 %
96
27.1
1.2 %
97
22.5
2.0 %
98
24.0
-1.0 %
99
25.7
-0.7 %
100
22.0
1.0 %
101
20.5
1.2 %
102
20.0
2.0 %
103
21.2
1.3 %
104
20.7
-0.8 %
105
23.7
1.5 %
106
22.0
-0.8 %
107
24.0
-1.7 %
108
22.0
2.0 %
109
13.5
-1.7 %
110
22.8
-0.9 %
111
16.7
1.8 %
112
30.0
-0.2 %
113
21.2
-0.6 %
114
24.0
-0.6 %
115
22.1
1.5 %
116
14.8
-0.8 %
117
15.7
1.0 %
118
6.2
-0.8 %
119
23.7
-1.8 %
120
21.1
1.5 %
121
18.8
-0.7 %
122
21.2
-0.5 %
123
24.5
-0.9 %
124
23.8
-0.2 %
125
25.4
1.0 %
126
20.2
1.0 %
127
18.6
-0.1 %
128
13.3
2.5 %
129
13.5
-0.2 %
130
19.1
2.0 %
130.0
11.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
130.0 km | 05:22:34 | 24.2 km/h
Giant TCR SLR 2 
展開計圈分析
留言 
