8.6 km | 00:46:03 | 05:23/km日期: 2024-10-28 09:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.3
Pace: 05'47" / 07'09" / 05'27" / 04'55" / 05'18" / 05'19" / 06'19" / 05'38" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'51") | 750 / 1750 |
| 3 | | 05'00" (+00'15") | 998 / 2748 |
| 4 | | 06'37" (+01'52") | 301 / 3050 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 4050 |
| 6 | | 05'06" (+00'21") | 30 / 4081 |
| 7 | | 06'27" (+01'42") | 309 / 4391 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 5391 |
| 9 | | 05'06" (+00'21") | 48 / 5439 |
| 10 | | 06'32" (+01'47") | 305 / 5745 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 6745 |
| 12 | | 04'57" (+00'12") | 43 / 6788 |
| 13 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 7788 |
| 14 | | 05'40" (+00'55") | 752 / 8540 |
| 15 | | 04'52" (+00'07") | 10 / 8551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'09" | 00:12'56" |
| 3 | 05'27" | 00:18'23" |
| 4 | 04'55" | 00:23'18" |
| 5 | 05'18" | 00:28'36" |
| 6 | 05'19" | 00:33'55" |
| 7 | 06'19" | 00:40'14" |
| 8 | 05'38" | 00:45'52" |
| 8.6 | 05'39" | 00:48'59" |
葉億清⚔️（石中劍） 說推
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