10.0 km | 00:58:05 | 05:48/km日期: 2016-10-03 20:39 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'33" / 05'24" / 05'19" / 05'49" / 06'28" / 06'07" / 05'42" / 05'44" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 05'33" | 00:17'31" |
| 4 | 05'24" | 00:22'55" |
| 5 | 05'19" | 00:28'14" |
| 6 | 05'49" | 00:34'03" |
| 7 | 06'28" | 00:40'31" |
| 8 | 06'07" | 00:46'38" |
| 9 | 05'42" | 00:52'20" |
| 10 | 05'44" | 00:58'04" |
| 10.0 | 04'00" | 00:58'06" |
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