陳志忠 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

37.4 km | 02:13:39 | 16.8 km/h

日期: 2016-10-03 19:28 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.00 (-14.43)

980 / 980

2

03'41"

(06'58")

16.36 (-16.07)

1000 / 1980

3

03'42"

(10'40")

16.36 (-16.07)

1005 / 2986

4

04'24"

(15'04")

13.79 (-18.64)

1011 / 3997

5

02'05"

(17'09")

29.03 (-3.40)

1006 / 5003

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-10.2 %
2	16.0	-4.6 %
3	16.7	8.8 %
4	13.7	-4.4 %
5	29.3	4.8 %
6	18.1	-1.9 %
7	25.4	2.8 %
8	23.2	-3.6 %
9	26.3	-0.9 %
10	27.5	-4.2 %
11	14.2	6.2 %
12	19.3	4.8 %
13	20.1	-4.5 %
14	20.3	5.8 %
15	14.8	5.2 %
16	10.7	6.6 %
17	8.8	8.1 %
18	9.3	11.6 %
19	3.5	11.0 %
20	26.3	-7.1 %
21	31.0	-7.7 %
22	26.7	-8.2 %
23	28.3	-5.4 %
24	32.1	-4.9 %
25	29.3	-3.6 %
26	27.7	-2.4 %
27	22.2	-2.8 %
28	31.0	-1.8 %
29	30.5	-2.0 %
30	25.9	-1.2 %
31	22.6	3.0 %
32	17.2	1.5 %
33	23.1	-2.4 %
34	21.7	3.7 %
35	11.5	7.0 %
36	12.4	-10.6 %
37	16.7	-1.1 %
37.4	14.8	6.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km