10.7 km | 01:02:35 | 05:50/km日期: 2024-10-27 15:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.7
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'24" / 05'55" / 05'44" / 04'36" / 07'03" / 05'35" / 06'47" / 06'28" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'55" (+16'51") | 93 / 3093 |
| 5 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 4093 |
| 6 | | 05'52" (+01'48") | 1000 / 5093 |
| 7 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 6093 |
| 8 | | 06'13" (+02'09") | 240 / 6333 |
| 9 | | 18'40" (+14'36") | 140 / 6474 |
| 10 | | 04'27" (+00'23") | 397 / 6871 |
| 11 | | 06'10" (+02'06") | 797 / 7669 |
| 12 | | 04'21" (+00'17") | 397 / 8066 |
| 13 | | 07'09" (+03'05") | 855 / 8922 |
| 14 | | 04'15" (+00'11") | 402 / 9324 |
| 15 | | 07'12" (+03'08") | 857 / 10182 |
| 16 | | 04'04" | 398 / 10580 |
| 17 | | 06'21" (+02'17") | 126 / 10707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.20 km 
nike 阿法3熒光01 累積 :
655.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'24" | 00:17'00" |
| 4 | 05'55" | 00:22'55" |
| 5 | 05'44" | 00:28'39" |
| 6 | 04'36" | 00:33'15" |
| 7 | 07'03" | 00:40'18" |
| 8 | 05'35" | 00:45'53" |
| 9 | 06'47" | 00:52'40" |
| 10 | 06'28" | 00:59'08" |
| 10.7 | 04'54" | 01:02'36" |
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