路跑在雲端(阿Paul) 2016/10/02 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.4 km | 01:19:24 | 07:38/km

日期: 2016-10-02 16:49 - 總爬升: 119 m - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 06'51" / 09'24" / 10'43" / 06'42" / 06'42" / 07'57" / 06'36" / 06'50" / 07'17" / 08'18" /

隨心、隨意慢慢跑~ 學習欣賞沿途的景色 !
然而~
放慢速度，也是需要勇氣的，雖然我始終跑不快~ 哈哈哈 !

10月累積里程 : 250.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Teng, 雪莉和其他 53 人說推

留言

觀看另 5 則留言

leegogo Paul大下午好～新的開始，新的挑戰，一起加油！

2016-10-03 17:16 ·

1 個人推

張桂卿阿Paul，我也是烏龜慢慢跑

2016-10-05 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'51"	00:14'04"
3	09'24"	00:23'28"
4	10'43"	00:34'11"
5	06'42"	00:40'53"
6	06'42"	00:47'35"
7	07'57"	00:55'32"
8	06'36"	01:02'08"
9	06'50"	01:08'58"
10	07'17"	01:16'15"
10.4	08'17"	01:19'24"

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