12.0 km | 01:18:36 | 06:32/km日期: 2024-10-24 05:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'47" / 05'56" / 06'10" / 18'55" / 06'46" / 07'38" / 06'35" / 06'41" / 06'35" / 07'17" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'47" | 00:17'42" |
| 4 | 05'56" | 00:23'38" |
| 5 | 06'10" | 00:29'48" |
| 6 | 18'55" | 00:48'43" |
| 7 | 06'46" | 00:55'29" |
| 8 | 07'38" | 01:03'07" |
| 9 | 06'35" | 01:09'42" |
| 10 | 06'41" | 01:16'23" |
| 11 | 06'35" | 01:22'58" |
| 12 | 07'17" | 01:30'15" |
| 12.0 | 07'08" | 01:30'23" |
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