簡多多 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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19.2 km | 10:36:19 | 33:05/km

日期: 2024-10-13 23:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1047 Cal

Pace: 2766'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 659.81 km

美津濃皇速26.5號寬版累積 : 3767.6 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

簡多多, 吳晉賢和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
19.2	33'05"	10:36'19"

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