4.9 km | 01:29:00 | 18:04/km日期: 2024-10-27 08:06 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
Pace: 19'30" / 18'04" / 19'59" / 17'25" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'41" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'58" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" | 926 / 4926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.23 km 
母子鱷魚 小亮 累積 :
5234.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 18'04" | 00:37'34" |
| 3 | 19'59" | 00:57'33" |
| 4 | 17'25" | 01:14'58" |
| 4.9 | 14'54" | 01:28'47" |
留言 
