小滿 2024/10/19 訓練日誌

小滿彰化
ID 563842

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小滿

10.2 km | 01:31:28 | 08:55/km

日期: 2024-10-19 15:12 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77.7

Pace: 06'43" / 08'22" / 07'45" / 08'01" / 07'59" / 08'31" / 08'52" / 10'26" / 10'51" / 11'29" / 11'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 34.12 km

new balance W1080B12D黑累積 : 792.4 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	08'22"	00:15'05"
3	07'45"	00:22'50"
4	08'01"	00:30'51"
5	07'59"	00:38'50"
6	08'31"	00:47'21"
7	08'52"	00:56'13"
8	10'26"	01:06'39"
9	10'51"	01:17'30"
10	11'29"	01:28'59"
10.3	08'33"	01:31'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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