3.8 km | 00:30:04 | 07:59/km日期: 2016-10-03 05:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 09'12" / 08'03" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'04" | 295 / 295 |
| 3 | | 08'41" (+03'37") | 517 / 813 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 288 / 1101 |
| 5 | | 10'06" (+05'02") | 445 / 1547 |
| 6 | | 05'34" (+00'30") | 269 / 1816 |
| 7 | | 11'32" (+06'28") | 389 / 2205 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 292 / 2498 |
| 9 | | 09'43" (+04'39") | 463 / 2961 |
| 10 | | 05'25" (+00'21") | 276 / 3238 |
| 11 | | 08'48" (+03'44") | 511 / 3749 |
| 12 | | 05'47" (+00'43") | 8 / 3757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'12" | 00:16'12" |
| 3 | 08'03" | 00:24'15" |
| 3.8 | 07'40" | 00:30'04" |
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