8.0 km | 00:49:27 | 06:10/km日期: 2024-10-25 21:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 05'40" / 06'55" / 06'28" / 07'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'12" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.28 km Brooks Revel 6 累積 :
144.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'44" | 00:17'06" |
4 | 05'35" | 00:22'41" |
5 | 05'40" | 00:28'21" |
6 | 06'55" | 00:35'16" |
7 | 06'28" | 00:41'44" |
8 | 07'41" | 00:49'25" |
8.0 | 04'08" | 00:49'27" |