林志中 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林志中宜蘭
ID 1986

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3.0 km | 00:21:36 | 07:09/km

日期: 2016-09-30 06:05 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3514 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'31" / 07'10" / 05'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'31"

(08'31")

08'27" (+04'45")

1007 / 1007

157 / 75

2

07'10"

(15'41")

07'08" (+03'26")

1003 / 2011

161 / 86

3

05'51"

(21'32")

05'49" (+02'07")

1005 / 3016

169 / 101

4

00'04"

(21'36")

03'42"

18 / 3034

180 / 150

9月累積里程 : 529.87 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'10"	00:15'41"
3	05'51"	00:21'32"
3.0	03'42"	00:21'36"

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