7.4 km | 01:26:15 | 11:35/km日期: 2024-10-25 05:48 - 平均心率: 100 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
Pace: 11'44" / 11'37" / 11'35" / 11'46" / 11'36" / 11'43" / 11'28" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" | 436 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'37" | 00:23'21" |
3 | 11'35" | 00:34'56" |
4 | 11'46" | 00:46'42" |
5 | 11'36" | 00:58'18" |
6 | 11'43" | 01:10'01" |
7 | 11'28" | 01:21'29" |
7.4 | 10'57" | 01:26'16" |