台南德哥 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:59:19 | 09:52/km

日期: 2024-10-24 18:55 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.9

Pace: 14'48" / 05'16" / 05'25" / 07'09" / 04'27" / 21'10" / 180'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'47" (+10'21")

1000 / 1000

2

05'16"

(20'03")

05'16" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'25"

(25'29")

05'25" (+00'59")

1000 / 3000

4

07'08"

(32'37")

07'08" (+02'42")

1000 / 4000

5

04'26"

(37'04")

04'26"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

·

今天帶完比賽最後一天累累⋯⋯，晚上小跑一下。

10月累積里程 : 205.20 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 615.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

葉克樓, 陳明宏和其他 69 人說推

·

觀看另 23 則留言

黃肇璟天天開心

2024-10-28 23:39 ·

2 個人推

台南德哥 @肇璟大：感謝鼓勵。

2024-10-29 07:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	05'16"	00:20'04"
3	05'25"	00:25'29"
4	07'09"	00:32'38"
5	04'27"	00:37'05"
6	21'10"	00:58'15"
6.0	166'09"	00:59'20"

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朋友動態

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