Carlos Wang 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Wang 新北市
ID 352660

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0.8 km | 00:04:00 | 04:45/km

日期: 2024-10-24 19:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 240.26 km

Adidas Adizero Boston 12-Yellow-2024 累積 : 81.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'47"	00:04'00"

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