4.3 km | 00:27:26 | 06:21/km日期: 2024-10-21 06:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'08" / 06'13" / 06'16" / 06'35" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.87 km 亞瑟式 magic speed 4 累積 :
276.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 06'16" | 00:18'37" |
4 | 06'35" | 00:25'12" |
4.3 | 06'06" | 00:27'04" |