5.3 km | 01:13:51 | 13:58/km日期: 2024-10-22 18:53 - 平均心率: 84 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.3
Pace: 16'19" / 14'03" / 13'16" / 14'36" / 12'13" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'45" (+02'25") | 279 / 1279 |
| 3 | | 13'20" (+01'00") | 1000 / 2279 |
| 4 | | 13'58" (+01'38") | 1000 / 3279 |
| 5 | | 13'29" (+01'09") | 1000 / 4279 |
| 6 | | 12'20" | 1000 / 5279 |
| 7 | | 17'13" (+04'53") | 3 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 14'03" | 00:30'22" |
| 3 | 13'16" | 00:43'38" |
| 4 | 14'36" | 00:58'14" |
| 5 | 12'13" | 01:10'27" |
| 5.3 | 11'49" | 01:13'48" |
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