4.5 km | 01:19:27 | 17:50/km日期: 2024-10-21 16:38 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.3
Pace: 26'13" / 16'48" / 11'48" / 18'44" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'24" (+14'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'47" (+04'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'43" (+06'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'36" (+00'48") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'13" | 00:26'13" |
| 2 | 16'48" | 00:43'01" |
| 3 | 11'48" | 00:54'49" |
| 4 | 18'44" | 01:13'33" |
| 4.5 | 12'33" | 01:19'15" |
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