5.0 km | 00:41:20 | 08:14/km日期: 2024-10-21 19:33 - 地點: 雙橋路線(鐵道橋 康樂橋) - 平均心率: 132 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7106 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 08'15" / 08'50" / 07'46" / 08'02" / 08'16" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+00'30") | 1000 / 1000 | 170 / 70 |
| 2 | | 08'50" (+01'06") | 1001 / 2001 | 167 / 67 |
| 3 | | 07'44" | 1000 / 3002 | 178 / 72 |
| 4 | | 08'01" (+00'17") | 1000 / 4002 | 176 / 70 |
| 5 | | 08'18" (+00'34") | 1001 / 5004 | 167 / 71 |
| 6 | | 11'01" (+03'17") | 12 / 5016 | 150 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.94 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3853.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'50" | 00:17'05" |
| 3 | 07'46" | 00:24'51" |
| 4 | 08'02" | 00:32'53" |
| 5 | 08'16" | 00:41'09" |
| 5.0 | 11'06" | 00:41'20" |
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