郭丁峻 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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4.0 km | 00:30:03 | 07:33/km

日期: 2016-10-01 06:14 - 地點: 湖子內重劃區 - 天氣: 陰陰的跑完出太陽 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'14" / 06'10" / 05'59" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+01'09")

995 / 995

2

06'11"

(13'19")

06'11" (+00'11")

998 / 1994

3

06'04"

(19'23")

06'00"

1009 / 3003

4

10'40"

(30'03")

10'59" (+04'59")

970 / 3974

前面跑完就沒力了

10月累積里程 : 33.44 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

陳湘琳, 魏銘村和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'10"	00:13'24"
3	05'59"	00:19'23"
4.0	10'56"	00:30'03"

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