唐愷鴻 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
ID 459224

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2.0 km | 00:13:31 | 06:43/km

日期: 2024-10-21 19:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9

Pace: 06'55" / 06'34" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'29")

06'33"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'31")

07'10" (+00'37")

5 / 2005

新北市

唐愷鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 278.39 km

母子鱷魚跟上來白色累積 : 403.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Holden, 楊銘鎮和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
2.0	06'07"	00:13'31"

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