Mao Sheng Liu 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mao Sheng Liu 高雄
ID 267943

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4.3 km | 00:14:46 | 03:25/km

日期: 2016-09-30 21:30 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 02'39" / 02'21" / 02'44" / 02'20" / 15'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

02'33" (+00'08")

1234 / 1234

2

03'41"

(06'51")

02'33" (+00'08")

1439 / 2673

3

03'19"

(10'10")

02'25"

1365 / 4039

4

04'36"

(14'46")

17'17" (+14'52")

266 / 4305

9月累積里程 : 104.50 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
2	02'21"	00:05'00"
3	02'44"	00:07'44"
4	02'20"	00:10'04"
4.3	15'24"	00:14'46"

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