7.5 km | 00:35:14 | 04:42/km日期: 2024-10-19 12:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'02" / 04'42" / 04'45" / 04'38" / 04'52" / 04'08" / 04'47" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'49") | 472 / 7472 |
太久沒有校正跑步機
嘎米又在作弊了🤣
多了1.5km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.43 km 
超跑y拖 no4 累積 :
291.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'42" | 00:09'44" |
| 3 | 04'45" | 00:14'29" |
| 4 | 04'38" | 00:19'07" |
| 5 | 04'52" | 00:23'59" |
| 6 | 04'08" | 00:28'07" |
| 7 | 04'47" | 00:32'54" |
| 7.5 | 04'56" | 00:35'14" |
留言 
展開計圈分析
