Benson 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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18.0 km | 01:28:00 | 04:53/km

日期: 2016-09-28 10:45 - 地點: 跑步機 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 950 Cal

1K暖身跑
12K@5'00"
1K間歇跑@3'40" x 4趟, 間歇時間:3'30"
1K緩和跑

好喘~

既然報上了就拚全力練習了~
希望找回以往對跑步的熱情~

9月累積里程 : 300.53 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1930.2 km

手動上傳 | 8 years ago

張俊彥, Arthur 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

Benson Fred 我這是缺鐵症狀嗎？

WC 謝謝鼓勵盡量啦！

2016-09-30 18:46 ·

邱文孝(靜心湖午跑班) 我猜想，是少了目標吧!!
我覺得目標是前進最大的動力
東吳雖不能一起，但明年嘉年華也許有機會喔~
GoGoGo

2016-09-30 18:51 ·

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