⚡️閃電🌩 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.1 km | 00:06:55 | 06:35/km

日期: 2024-10-19 07:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6

Pace: 06'33" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'21"

(06'55")

07'11" (+00'38")

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.99 km

Acics Tarther RP3 累積 : 889.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	07'15"	00:06'55"

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