7.0 km | 00:34:36 | 04:56/km日期: 2024-10-16 16:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'04" / 04'40" / 05'01" / 04'56" / 04'50" / 05'36" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
跑不到十分鐘感覺山洪欲發，未消化完全的午餐逆流而來，只能跑完七公里鳴金收兵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.07 km 
adidas Boston 12 累積 :
685.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'40" | 00:09'44" |
| 3 | 05'01" | 00:14'45" |
| 4 | 04'56" | 00:19'41" |
| 5 | 04'50" | 00:24'31" |
| 6 | 05'36" | 00:30'07" |
| 7 | 05'17" | 00:35'24" |
| 7.0 | 07'07" | 00:35'26" |
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