10.3 km | 00:57:28 | 05:35/km日期: 2024-10-17 20:36 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.6
Pace: 04'45" / 04'49" / 04'32" / 05'28" / 06'39" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'45" / 05'51" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'55") | 284 / 10284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'49" | 00:09'34" |
| 3 | 04'32" | 00:14'06" |
| 4 | 05'28" | 00:19'34" |
| 5 | 06'39" | 00:26'13" |
| 6 | 05'52" | 00:32'05" |
| 7 | 05'56" | 00:38'01" |
| 8 | 05'52" | 00:43'53" |
| 9 | 05'45" | 00:49'38" |
| 10 | 05'51" | 00:55'29" |
| 10.3 | 06'26" | 00:57'19" |
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