4.2 km | 00:24:02 | 05:46/km日期: 2024-10-16 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 05'49" / 05'21" / 05'32" / 05'44" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'20") | 407 / 407 |
| 2 | | 15'28" (+12'02") | 102 / 510 |
| 3 | | 03'41" (+00'15") | 410 / 920 |
| 4 | | 14'17" (+10'51") | 109 / 1030 |
| 5 | | 03'36" (+00'10") | 407 / 1438 |
| 6 | | 13'23" (+09'57") | 113 / 1551 |
| 7 | | 03'38" (+00'12") | 405 / 1957 |
| 8 | | 13'15" (+09'49") | 114 / 2071 |
| 9 | | 03'45" (+00'19") | 403 / 2475 |
| 10 | | 13'14" (+09'48") | 112 / 2587 |
| 11 | | 03'39" (+00'13") | 409 / 2996 |
| 12 | | 13'18" (+09'52") | 111 / 3108 |
| 13 | | 03'31" (+00'05") | 408 / 3516 |
| 14 | | 15'19" (+11'53") | 97 / 3614 |
| 15 | | 03'26" | 403 / 4017 |
| 16 | | 10'54" (+07'28") | 140 / 4157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'21" | 00:11'10" |
| 3 | 05'32" | 00:16'42" |
| 4 | 05'44" | 00:22'26" |
| 4.2 | 10'10" | 00:24'02" |
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