5.3 km | 00:33:47 | 06:25/km日期: 2016-09-23 20:52 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 06'32" / 06'47" / 06'42" / 06'27" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.51 km 
HoKa 累積 :
264.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'32" | 00:12'15" |
| 3 | 06'47" | 00:19'02" |
| 4 | 06'42" | 00:25'44" |
| 5 | 06'27" | 00:32'11" |
| 5.3 | 05'29" | 00:33'38" |
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