3.6 km | 00:15:28 | 04:16/km日期: 2016-09-20 20:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 04'09" / 04'10" / 04'18" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'07" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'30" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'33" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'18" (+00'12") | 23 / 3623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'10" | 00:08'19" |
| 3 | 04'18" | 00:12'37" |
| 3.6 | 04'34" | 00:15'28" |
展開計圈分析
留言 
