5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km日期: 2016-09-28 17:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 05'55" / 05'41" / 05'38" / 05'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'01" | 6 / 5006 |
跑到一半遇到兩年前教的孩子，還好我0.5秒就叫出名字，還認出她阿母的背影。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'55" | 00:12'53" |
| 3 | 05'41" | 00:18'34" |
| 4 | 05'38" | 00:24'12" |
| 5 | 05'36" | 00:29'48" |
| 5.0 | 05'32" | 00:29'50" |
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