6.1 km | 00:40:32 | 06:38/km日期: 2024-10-13 08:27 - 地點: 逢甲大學校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.7
Pace: 06'28" / 06'41" / 06'43" / 06'40" / 06'33" / 06'49" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'29" (+00'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'47" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'33" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'54" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'32" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'32" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'46" (+00'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'32" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'33" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'49" (+00'24") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'48" (+00'23") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'13" | 104 / 6104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.41 km 
KALENJI jogflow 500k 累積 :
166.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'41" | 00:13'09" |
| 3 | 06'43" | 00:19'52" |
| 4 | 06'40" | 00:26'32" |
| 5 | 06'33" | 00:33'05" |
| 6 | 06'49" | 00:39'54" |
| 6.1 | 06'11" | 00:40'33" |
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