10.0 km | 01:40:51 | 10:03/km日期: 2024-10-16 17:55 - 總爬升: 226 m - 地點: 壽山登山步道 - 平均心率: 94 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.1
Pace: 07'33" / 07'32" / 11'46" / 11'22" / 10'27" / 12'14" / 11'25" / 18'03" / 09'14" / 13'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+04'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'24" (+04'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'02" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'06" (+04'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+01'14") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.84 km 
藍色Y拖--2 累積 :
659.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'32" | 00:15'05" |
| 3 | 11'46" | 00:26'51" |
| 4 | 11'22" | 00:38'13" |
| 5 | 10'27" | 00:48'40" |
| 6 | 12'14" | 01:00'54" |
| 7 | 11'25" | 01:12'19" |
| 8 | 18'03" | 01:30'22" |
| 9 | 09'14" | 01:39'36" |
| 10 | 13'22" | 01:52'58" |
| 10.0 | 07'58" | 01:53'08" |
展開計圈分析
留言 
