10.1 km | 00:54:19 | 05:22/km日期: 2024-10-16 18:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.8
Pace: 05'14" / 04'55" / 05'05" / 05'07" / 05'07" / 05'38" / 05'45" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'58") | 86 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.09 km 亞瑟士 hyper speed 橘 累積 :
255.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'55" | 00:10'09" |
3 | 05'05" | 00:15'14" |
4 | 05'07" | 00:20'21" |
5 | 05'07" | 00:25'28" |
6 | 05'38" | 00:31'06" |
7 | 05'45" | 00:36'51" |
8 | 05'35" | 00:42'26" |
9 | 05'41" | 00:48'07" |
10 | 05'43" | 00:53'50" |
10.1 | 05'47" | 00:54'20" |