徐文良 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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半馬 | 02:20:25 | 06:39/km | 第10半馬

2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:20:25
總名次	292 / 936
分組名次	87 / 227
平均速度	06:39/km

官方證書

徐文良

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+01'20")

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:31'39"

15 km

(01:36'23")

00:31'45" (+00'06")

01:08'45" (+04'07")

20 km

(02:13'23")

00:37'00" (+05'21")

Finish

(02:20:25)

日期: 2016-09-25 06:31 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'10" (+02'27")

987 / 987

2

06'52"

(14'56")

06'51" (+01'08")

1002 / 1989

3

06'03"

(20'59")

06'03" (+00'20")

997 / 2987

4

05'49"

(26'48")

05'43"

1016 / 4003

5

06'05"

(32'53")

06'07" (+00'24")

992 / 4995

展開計圈分析

桃園

徐文良

·

今年的第一場半馬，正好也是第十場半馬...

賽前宣言: 加油

9月累積里程 : 70.26 km

PUMA 藍色累積 : 778.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 8 years ago

徐八珍, 芳萍和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐文良謝謝，其實跑到腳都快抽筋了。不過這是隔了十個月久違的半馬，還蠻高興的...

2016-09-25 12:45 ·

2 個人推

Angela1414 恭喜完賽

2016-09-25 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'52"	00:15'02"
3	06'02"	00:21'04"
4	05'44"	00:26'48"
5	06'11"	00:32'59"
6	06'06"	00:39'05"
7	06'13"	00:45'18"
8	06'16"	00:51'34"
9	06'31"	00:58'05"
10	06'33"	01:04'38"
11	06'47"	01:11'25"
12	05'54"	01:17'19"
13	05'59"	01:23'18"
14	06'33"	01:29'51"
15	06'32"	01:36'23"
16	07'35"	01:43'58"
17	06'44"	01:50'42"
18	08'08"	01:58'50"
19	07'44"	02:06'34"
20	06'49"	02:13'23"
21	06'52"	02:20'15"
21.2	05'52"	02:21'25"

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