5.0 km | 00:33:51 | 06:42/km日期: 2024-10-15 06:44 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1
Pace: 06'35" / 07'30" / 06'16" / 07'39" / 06'11" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.82 km 
Decathlon Jogflow 100 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'30" | 00:14'05" |
| 3 | 06'16" | 00:20'21" |
| 4 | 07'39" | 00:28'00" |
| 5 | 06'11" | 00:34'11" |
| 5.1 | 05'48" | 00:34'29" |
留言 
