7.7 km | 00:59:21 | 07:42/km日期: 2024-10-15 17:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'59" / 09'03" / 09'34" / 08'02" / 07'55" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+03'32") | 701 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.79 km 蚵技神拖 白色 累積 :
1026.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 09'03" | 00:27'10" |
5 | 09'34" | 00:36'44" |
6 | 08'02" | 00:44'46" |
7 | 07'55" | 00:52'41" |
7.7 | 09'30" | 00:59'21" |