太子 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

太子台南
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1.0 km | 00:05:32 | 05:25/km

日期: 2024-10-15 17:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.6

Pace: 08'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'06"

(05'32")

05'02"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 333.28 km

Mizuno wave Rebbellion PRO2 累積 : 416.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

顏琮益, 蔡峻宇🌱 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
1.0	04'51"	00:08'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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