jongjong 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

jongjong 台北市
ID 3231

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34.5 km | 02:07:12 | 16.3 km/h

日期: 2016-09-25 15:01 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

14.40 (-11.88)

1005 / 1005

2

02'52"

(07'04")

20.93 (-5.35)

997 / 2003

3

03'45"

(10'49")

16.22 (-10.06)

1010 / 3013

4

02'26"

(13'15")

24.49 (-1.79)

989 / 4003

5

03'11"

(16'26")

19.25 (-7.03)

1018 / 5022

展開計圈分析

聖約翰大學回內湖家

9月累積里程 : 312.50 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	8.0 %
2	20.9	-7.0 %
3	16.0	12.0 %
4	24.7	-6.2 %
5	19.1	7.0 %
6	12.6	5.9 %
7	22.1	-12.0 %
8	13.7	5.7 %
9	25.0	-6.9 %
10	16.7	5.3 %
11	26.7	-4.5 %
12	17.1	-4.8 %
13	19.8	-3.1 %
14	18.8	5.4 %
15	19.7	-2.8 %
16	19.8	3.6 %
17	18.8	7.8 %
18	18.7	-5.5 %
19	19.1	9.2 %
20	18.9	-14.0 %
21	14.1	-4.3 %
22	14.6	3.0 %
23	15.1	6.0 %
24	6.2	-3.7 %
25	15.7	11.0 %
26	14.8	-2.2 %
27	23.7	-3.2 %
28	13.3	7.2 %
29	18.3	10.0 %
30	14.8	-6.8 %
31	16.7	12.2 %
32	18.6	-6.0 %
33	15.9	5.0 %
34	17.2	-14.6 %
34.5	8.5	8.3 %

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朋友動態

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