陳俊長 2024/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊長高雄
ID 800005

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5.1 km | 00:31:24 | 06:12/km

日期: 2024-10-14 07:29 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.4

Pace: 09'22" / 05'53" / 05'34" / 05'19" / 04'44" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

11'14" (+06'04")

473 / 473

2

06'52"

(12'11")

06'49" (+01'39")

1006 / 1479

3

05'46"

(17'57")

05'45" (+00'35")

1002 / 2482

4

05'22"

(23'19")

05'21" (+00'11")

1002 / 3484

5

05'10"

(28'29")

05'10"

996 / 4481

6

02'48"

(31'17")

04'48"

582 / 5063

10月累積里程 : 151.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	05'53"	00:15'15"
3	05'34"	00:20'49"
4	05'19"	00:26'08"
5	04'44"	00:30'52"
5.1	06'31"	00:31'17"

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朋友動態

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