4.0 km | 00:32:32 | 08:08/km日期: 2024-10-12 20:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'53" / 07'39" / 11'33" / 13'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:35'02" (+27'23") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'39" | 00:15'32" |
| 3 | 11'33" | 00:27'05" |
| 4 | 13'53" | 00:40'58" |
| 4.0 | 113'38" | 00:41'01" |
留言 
